Spenderar du många timmar framför datorn med ditt arbete? Då är det av största vikt att ha en ergonomisk korrekt arbetsplats, både för ditt välbefinnande och din produktivitet. Ett välorganiserat skrivbord minskar risken för belastningsskador och ökar din komfort under arbetsdagen.

Hitta rätt hjälpmedel hos Office Depot

Office Depot är ett företag som erbjuder ett brett sortiment av kontorsartiklar för att hjälpa dig att skapa en bättre arbetsplats. En viktig produkt, som ibland är förbisedd, är skrivbordsunderlägg. De skyddar inte bara ditt skrivbord utan bidrar även till ökad komfort för din kropp. Ett skrivbordsunderlägg ger en jämn och mjuk yta som underlättar när du använder mus och tangentbord, vilket kan förebygga överansträngning i handleder och armar. Hos Office Depot hittar du skrivbordsunderlägg i olika material och storlekar som passar både hemmakontoret och det professionella kontoret.

Fler tips för ergonomi på arbetet

Ergonomi handlar om att anpassa sin arbetsyta för att minska fysiska påfrestningar på kroppen. Förutom skrivbordsunderlägg, listar vi här några fler viktiga tips:

• Tänk på hur du sitter: Se till att du sitter upprätt med fötterna platt på golvet och att knäna är i 90 graders vinkel. Din stol bör ge stöd för både rygg och armbågar.
• Rätt höjd på skrivbordet: Höjden på ditt bord bör vara sådant att det hamnar precis under armbågarna och går i linje med de. Se också till att den övre delen av datorskärmen är i höjd med dina ögon.
• Ge tid för pauser: Regelbundna pauser är viktiga för att undvika belastningsskador på framförallt ryggen. Enkla tips som att ställa sig upp, stretcha ut muskler och gå runt i några minuter varje timme kan hjälpa att minska spänningar i kroppen.

Det är avgörande för både bekvämlighet och effektivitet att du säkerställer att din arbetsplats är anpassad för en heldags sittande. Genom att använda rätt hjälpmedel samt följa ergonomiska riktlinjer kan du förebygga många skador på kroppen. Dessa tips hjälper inte bara din fysiska hälsa, utan även det mentala, genom att öka din produktivitet.